試験の時に緊張してしまう人は…
2016 年 2 月 1 日 月曜日センター試験が終わって、今、出願面談の真っ最中です。
センター試験は通過点で、ここから私大入試、国公立大学二次試験と続きます。
試験の時に、緊張しすぎて普段の力を出せない生徒もいます。
色々考えると緊張します。
とにかく不必要なことを考えないことが重要です。
人間は葛藤すると、自分との違和感、不協和を感じて体が緊張し始めます。
「失敗したらダメだ」「点数取らなアカン」と強く意気込んだら緊張してきます。
これは心理学でよく言われている認知的不協和理論です。
そんなことを絶対考えてはいけません。
「普段通りにやろう」「あれだけやったのだから大丈夫」と考えましょう。
また、試験中に手が止まったら緊張が増幅します。
止まったら、あれこれ考えないで次の問題へ行き、点数の取れる問題を優先しましょう。
また、一点を見つめ続けてもいけません。
緊張が増幅します。
試験前は遠くの景色を見るなど視点を変えましょう。
今、一番しんどい時期ですね。
このブログを読んでいる塾生の皆さん、前日にスタッフに声をかけて下さい。
１人ずつ丁寧にカウンセリングします。
開成ハイスクール英語科 大道英毅
