センター試験で気をつけたいこと
2017 年 1 月 9 日 月曜日センター試験が近づいてきました。
当日、気をつけてほしいことをいくつか伝えたいと思います。
１．色々考えると緊張します。不必要なことを考えない…
葛藤すると自分との違和感、不協和を感じてカラダが緊張し始めます。「失敗したらアカン」「点数とらなアカン」と意気込んだら確実に緊張して失敗します。心理学でよく言われている認知的不協和理論です。そんなことを絶対考えてはいけません。「普段通りにやろう。あれだけやったのだから大丈夫。」と考えましょう。
２．とれる問題でとる…
試験中に止まったら緊張が増幅します。止まったらあれこれ考えないで次の問題へ行き、取れるところを取りましょう。一点を見つめ続けてもいけません。緊張が増幅します。試験前は遠くの景色を見るなど視点を変えましょう。
３．試験の休憩時間に…
センター試験の休憩時間は魔の時間。この時間に下手すると緊張が増幅します。不必要なことは考えず、暗記事項の整理をかるくやる程度でＯＫ。センター試験の休み時間に終わった科目の話をするのは絶対にいけません。絶対にしないで下さい。１日目の科目を２日目の朝に新聞で答え合わせするのも絶対にダメです。終わった科目のことは一切考えない。次の科目を考えて下さい。
いつも通りの自分でセンター試験を乗り切りましょう。
開成ハイスクール英語科 大道英毅
